Nutrizione sportiva per atleti agonisti e amatoriali
La nutrizione sportiva moderna è un'applicazione di precisione: ogni macronutriente, timing e protocollo di idratazione viene calibrato sul carico di allenamento, sulla disciplina e sulla fase agonistica. Il Prof. Pompei, consulente medico nelle edizioni delle Olimpiadi di Atene, Londra e Milano Cortina, costruisce protocolli nutrizionali integrati con preparatori atletici e staff medici.
Cosa significa, in pratica, questa specializzazione.
Calcolo del fabbisogno energetico in funzione del dispendio reale (TDEE) misurato e periodizzato per microcicli.
Distribuzione strategica dei macronutrienti: carb-loading, protein timing, ripartizione lipidica per discipline di endurance, potenza e forza.
Protocolli di idratazione e gestione degli elettroliti per allenamento, gara e fase di recupero.
Integrazione mirata basata sulle evidenze del IOC: creatina, beta-alanina, nitrati, caffeina e supplementazione antiossidante calibrata.
Chi può beneficiare di questa visita.
Le indicazioni elencate sono orientative. Una valutazione individuale è sempre necessaria per stabilire l'appropriatezza clinica del percorso.
- Atleti agonisti di sport individuali e di squadra
- Praticanti di endurance (running, ciclismo, triathlon, sci di fondo)
- Atleti di forza e potenza (sollevamento pesi, crossfit, sprint)
- Sportivi amatoriali con obiettivi di performance o ricomposizione corporea
- Atleti master che vogliono ottimizzare recupero e longevità sportiva
- Staff tecnici e federazioni che richiedono consulenza nutrizionale per gli atleti
Il percorso clinico del Prof. Pompei.
Analisi di disciplina e periodizzazione
Studio del calendario agonistico, dei carichi di allenamento e della specifica disciplina per impostare la periodizzazione nutrizionale.
Valutazione antropometrica e metabolica
Bioimpedenziometria, plicometria, esami biochimici di performance (ferritina, vitamina D, ormoni, marker infiammatori).
Protocollo nutrizionale integrato
Schema giornaliero per allenamento, pre-gara, gara e recupero, con strategie di refeeding e gestione del peso forma.
Supplementazione evidence-based
Integrazione conforme al codice WADA, calibrata su esami biochimici, fase agonistica e tollerabilità individuale.
Le risposte alle domande più comuni.
Una valutazione personalizzata è il primo passo del percorso.
Riceve su appuntamento presso quattro poliambulatori in Italia. Scegli la sede più comoda e prenota la tua visita.